Ветчина, Нарезанный, Консервированный
Ham, chopped, canned · Колбасы и мясопродукты (Sausages and Luncheon Meats) · FDC 171626
Калории
239
ккал / 100 г
Белки
16,10
г / 100 г
Жиры
18,80
г / 100 г
Углеводы
0,26
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Бетаин | 6,300 | mg |
| Холин | 64,400 | mg |
| Витамин D | 24,000 | IU |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,600 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,250 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,280 | mg |
| Витамин B6 | 0,320 | mg |
| Витамин C | 2,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,535 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,165 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,700 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 1280,000 | mg |
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 284,000 | mg |
| Цинк | 1,830 | mg |
| Медь | 0,050 | mg |
| Марганец | 0,025 | mg |
| Железо | 0,950 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 139,000 | mg |
| Селен | 18,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,691 | g |
| Лейцин | 1,250 | g |
| Лизин | 1,380 | g |
| Цистин | 0,190 | g |
| Валин | 0,719 | g |
| Аргинин | 0,997 | g |
| Гистидин | 0,637 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,480 | g |
| Серин | 0,627 | g |
| Тирозин | 0,527 | g |
| Аланин | 0,917 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,370 | g |
| Глицин | 0,786 | g |
| Пролин | 0,683 | g |
| Триптофан | 0,182 | g |
| Треонин | 0,717 | g |
| Метионин | 0,419 | g |
| Фенилаланин | 0,622 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,030 | g |
| SFA 16:0 | 4,020 | g |
| SFA 18:0 | 1,990 | g |
| PUFA 18:2 | 1,860 | g |
| PUFA 18:3 | 0,200 | g |
| SFA 12:0 | 0,010 | g |
| SFA 14:0 | 0,240 | g |
| MUFA 16:1 | 0,670 | g |
| Fatty acids, total saturated | 6,290 | g |
| MUFA 18:1 | 8,490 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 9,160 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,060 | g |
| Холестерин | 49,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 239,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1000,000 | kJ |
| Углеводы | 0,260 | g |
| Жиры | 18,800 | g |
| Вода | 60,800 | g |
| Белки | 16,100 | g |
| Зола | 4,080 | g |