Говядина, Солонина hash, С картофель, Консервированный
Beef, corned beef hash, with potato, canned · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 173332
Калории
164
ккал / 100 г
Белки
8,73
г / 100 г
Жиры
10,20
г / 100 г
Углеводы
9,27
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 15,600 | mg |
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,069 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,050 | mg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,410 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 5,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,570 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,403 | mg |
| Витамин B6 | 0,231 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,000 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 56,000 | mg |
| Марганец | 0,084 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 172,000 | mg |
| Цинк | 1,400 | mg |
| Селен | 7,500 | µg |
| Натрий | 412,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,047 | g |
| Треонин | 0,223 | g |
| Метионин | 0,137 | g |
| Фенилаланин | 0,229 | g |
| Тирозин | 0,186 | g |
| Аланин | 0,312 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,871 | g |
| Глицин | 0,312 | g |
| Пролин | 0,258 | g |
| Гидроксипролин | 0,048 | g |
| Изолейцин | 0,253 | g |
| Лейцин | 0,430 | g |
| Лизин | 0,454 | g |
| Цистин | 0,073 | g |
| Валин | 0,288 | g |
| Аргинин | 0,347 | g |
| Гистидин | 0,170 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,682 | g |
| Серин | 0,228 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,019 | g |
| SFA 14:0 | 0,342 | g |
| MUFA 16:1 | 0,767 | g |
| SFA 10:0 | 0,029 | g |
| SFA 16:0 | 2,540 | g |
| SFA 18:0 | 1,200 | g |
| MUFA 18:1 | 4,490 | g |
| PUFA 18:2 | 0,234 | g |
| PUFA 18:3 | 0,065 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
| MUFA 20:1 | 0,004 | g |
| Холестерин | 32,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 4,320 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,260 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,300 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,100 | g |
| Сахара, всего | 0,340 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 687,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 164,000 | kcal |
| Белки | 8,730 | g |
| Зола | 1,500 | g |
| Жиры | 10,200 | g |
| Углеводы | 9,270 | g |
| Вода | 70,300 | g |