Говядина, Субпродукты, Почки, Приготовленный, Томлёный
Beef, variety meats and by-products, kidneys, cooked, simmered · Мясо и птица (Beef Products) · FDC 169450
Калории
158
ккал / 100 г
Белки
27,30
г / 100 г
Жиры
4,65
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 513,000 | mg |
| Витамин B12 | 24,900 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,160 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 2,970 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,920 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,560 | mg |
| Витамин B6 | 0,391 | mg |
| Витамин D | 45,000 | IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,030 | mg |
| Фолат, всего | 83,000 | µg |
| Фолат, DFE | 83,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 83,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1,100 | µg |
| Ликопин | 23,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 5,800 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 304,000 | mg |
| Натрий | 94,000 | mg |
| Медь | 0,564 | mg |
| Марганец | 0,185 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 135,000 | mg |
| Цинк | 2,840 | mg |
| Селен | 168,000 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 716,000 | mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,960 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,140 | g |
| MUFA 20:1 | 0,023 | g |
| SFA 16:0 | 0,649 | g |
| SFA 18:0 | 0,617 | g |
| SFA 20:0 | 0,023 | g |
| MUFA 18:1 | 0,868 | g |
| PUFA 18:2 | 0,626 | g |
| PUFA 18:3 | 0,022 | g |
| PUFA 20:4 | 0,443 | g |
| SFA 15:0 | 0,016 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,026 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,011 | g |
| SFA 17:0 | 0,038 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,011 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,270 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,440 | g |
| SFA 14:0 | 0,020 | g |
| MUFA 16:1 | 0,069 | g |
| SFA 22:0 | 0,076 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 27,300 | g |
| Зола | 1,310 | g |
| Вода | 66,900 | g |
| Жиры | 4,650 | g |
| Энергетическая ценность | 158,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 663,000 | kJ |