Горох and лук, Замороженный, Неприготовленный
Peas and onions, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170020
Калории
70
ккал / 100 г
Белки
3,98
г / 100 г
Жиры
0,32
г / 100 г
Углеводы
13,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 45,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 27,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,720 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,156 | mg |
| Витамин B6 | 0,144 | mg |
| Фолат, всего | 45,000 | µg |
| Витамин C | 14,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,297 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,114 | mg |
| Витамин A | 544,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 45,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 203,000 | mg |
| Цинк | 0,480 | mg |
| Железо | 1,540 | mg |
| Магний | 21,000 | mg |
| Фосфор | 59,000 | mg |
| Натрий | 61,000 | mg |
| Медь | 0,103 | mg |
| Марганец | 0,274 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,143 | g |
| Лейцин | 0,232 | g |
| Лизин | 0,230 | g |
| Цистин | 0,027 | g |
| Валин | 0,167 | g |
| Аргинин | 0,328 | g |
| Гистидин | 0,077 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,355 | g |
| Серин | 0,132 | g |
| Триптофан | 0,029 | g |
| Треонин | 0,145 | g |
| Метионин | 0,059 | g |
| Фенилаланин | 0,144 | g |
| Тирозин | 0,085 | g |
| Аланин | 0,172 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,550 | g |
| Глицин | 0,137 | g |
| Пролин | 0,127 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,051 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,031 | g |
| PUFA 18:2 | 0,122 | g |
| PUFA 18:3 | 0,026 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,031 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,148 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,057 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 293,000 | kJ |
| Жиры | 0,320 | g |
| Углеводы | 13,500 | g |
| Энергетическая ценность | 70,000 | kcal |
| Вода | 81,500 | g |
| Белки | 3,980 | g |
| Зола | 0,700 | g |