Горох and лук, Замороженный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, С солью
Peas and onions, frozen, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170514
Калории
45
ккал / 100 г
Белки
2,54
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
8,63
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 1200,000 | µg |
| Каротин, бета | 626,000 | µg |
| Каротин, альфа | 10,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 53,000 | µg |
| Витамин A | 1050,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 12,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Холин | 15,900 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,040 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,090 | mg |
| Витамин B6 | 0,087 | mg |
| Витамин C | 6,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,150 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,069 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 14,000 | mg |
| Калий | 117,000 | mg |
| Цинк | 0,290 | mg |
| Железо | 0,940 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 34,000 | mg |
| Натрий | 273,000 | mg |
| Медь | 0,063 | mg |
| Марганец | 0,166 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,091 | g |
| Лейцин | 0,148 | g |
| Лизин | 0,147 | g |
| Цистин | 0,017 | g |
| Валин | 0,107 | g |
| Аргинин | 0,209 | g |
| Гистидин | 0,049 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,227 | g |
| Серин | 0,084 | g |
| Триптофан | 0,019 | g |
| Треонин | 0,093 | g |
| Метионин | 0,037 | g |
| Фенилаланин | 0,092 | g |
| Тирозин | 0,054 | g |
| Аланин | 0,110 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,351 | g |
| Глицин | 0,087 | g |
| Пролин | 0,081 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,033 | g |
| SFA 18:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,019 | g |
| PUFA 18:2 | 0,078 | g |
| PUFA 18:3 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,019 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,094 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,036 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,200 | g |
| Сахара, всего | 3,770 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 8,630 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 188,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 45,000 | kcal |
| Жиры | 0,200 | g |
| Вода | 88,200 | g |
| Белки | 2,540 | g |
| Зола | 0,450 | g |