Горох and морковь, Замороженный, Неприготовленный
Peas and carrots, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170425
Калории
53
ккал / 100 г
Белки
3,40
г / 100 г
Жиры
0,47
г / 100 г
Углеводы
11,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 475,000 | µg |
| Витамин C | 11,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,190 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,081 | mg |
| Фолат, всего | 36,000 | µg |
| Витамин A | 9500,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 1,410 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,199 | mg |
| Витамин B6 | 0,101 | mg |
| Фолат, из пищи | 36,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,090 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 60,000 | mg |
| Натрий | 79,000 | mg |
| Медь | 0,089 | mg |
| Марганец | 0,235 | mg |
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 194,000 | mg |
| Цинк | 0,520 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,024 | g |
| Треонин | 0,127 | g |
| Метионин | 0,049 | g |
| Фенилаланин | 0,124 | g |
| Тирозин | 0,071 | g |
| Аланин | 0,154 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,483 | g |
| Глицин | 0,114 | g |
| Пролин | 0,108 | g |
| Изолейцин | 0,123 | g |
| Лейцин | 0,197 | g |
| Лизин | 0,193 | g |
| Цистин | 0,021 | g |
| Валин | 0,147 | g |
| Аргинин | 0,257 | g |
| Гистидин | 0,066 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,324 | g |
| Серин | 0,114 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,084 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,039 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,221 | g |
| SFA 16:0 | 0,074 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 | 0,038 | g |
| PUFA 18:2 | 0,181 | g |
| PUFA 18:3 | 0,040 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 222,000 | kJ |
| Белки | 3,400 | g |
| Зола | 0,620 | g |
| Жиры | 0,470 | g |
| Углеводы | 11,200 | g |
| Энергетическая ценность | 53,000 | kcal |
| Вода | 84,400 | g |