Горох and морковь, Замороженный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, С солью
Peas and carrots, frozen, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170513
Калории
48
ккал / 100 г
Белки
3,09
г / 100 г
Жиры
0,42
г / 100 г
Углеводы
10,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 1540,000 | µg |
| Фолат, DFE | 26,000 | µg |
| Холин | 18,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 26,000 | µg |
| Витамин A | 9510,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 476,000 | µg |
| Каротин, бета | 4720,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1870,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 99,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,520 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 18,800 | µg |
| Витамин C | 8,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,225 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,064 | mg |
| Фолат, всего | 26,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,150 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,163 | mg |
| Витамин B6 | 0,087 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,940 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 49,000 | mg |
| Натрий | 304,000 | mg |
| Медь | 0,076 | mg |
| Марганец | 0,202 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 158,000 | mg |
| Цинк | 0,450 | mg |
| Селен | 1,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,022 | g |
| Треонин | 0,116 | g |
| Метионин | 0,044 | g |
| Фенилаланин | 0,113 | g |
| Тирозин | 0,064 | g |
| Аланин | 0,140 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,439 | g |
| Глицин | 0,103 | g |
| Пролин | 0,098 | g |
| Изолейцин | 0,112 | g |
| Лейцин | 0,179 | g |
| Лизин | 0,175 | g |
| Цистин | 0,019 | g |
| Валин | 0,134 | g |
| Аргинин | 0,234 | g |
| Гистидин | 0,060 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,294 | g |
| Серин | 0,103 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,068 | g |
| MUFA 18:1 | 0,035 | g |
| PUFA 18:2 | 0,164 | g |
| PUFA 18:3 | 0,036 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,035 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,201 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,077 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,100 | g |
| Сахара, всего | 4,360 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 48,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 201,000 | kJ |
| Углеводы | 10,100 | g |
| Белки | 3,090 | g |
| Зола | 0,570 | g |
| Жиры | 0,420 | g |
| Вода | 85,800 | g |