Горох, Зелёный, Консервированный, Без добавления соли, С жидкостью
Peas, green, canned, no salt added, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170103
Калории
53
ккал / 100 г
Белки
3,19
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
9,75
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токоферол, гамма | 1,700 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Холин | 18,900 | mg |
| Витамин A, RAE | 72,000 | µg |
| Витамин A | 1440,000 | IU |
| Токоферол, дельта | 0,030 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,050 | mg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин C | 9,800 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,842 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,091 | mg |
| Витамин B6 | 0,065 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,111 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,073 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 1650,000 | µg |
| Каротин, бета | 859,000 | µg |
| Каротин, альфа | 14,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 16,500 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,020 | mg |
| Натрий | 9,000 | mg |
| Кальций | 18,000 | mg |
| Калий | 100,000 | mg |
| Цинк | 0,700 | mg |
| Медь | 0,108 | mg |
| Марганец | 0,264 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 53,000 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,022 | g |
| Треонин | 0,120 | g |
| Метионин | 0,048 | g |
| Фенилаланин | 0,118 | g |
| Тирозин | 0,066 | g |
| Аланин | 0,141 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,436 | g |
| Глицин | 0,108 | g |
| Пролин | 0,102 | g |
| Изолейцин | 0,114 | g |
| Лейцин | 0,190 | g |
| Лизин | 0,187 | g |
| Цистин | 0,019 | g |
| Валин | 0,138 | g |
| Аргинин | 0,252 | g |
| Гистидин | 0,063 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,292 | g |
| Серин | 0,107 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,054 | g |
| SFA 16:0 | 0,048 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,027 | g |
| PUFA 18:2 | 0,115 | g |
| PUFA 18:3 | 0,027 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,027 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,142 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,200 | g |
| Сахароза | 2,950 | g |
| Глюкоза | 0,080 | g |
| Мальтоза | 0,070 | g |
| Фруктоза | 0,100 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 53,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 222,000 | kJ |
| Углеводы | 9,750 | g |
| Белки | 3,190 | g |
| Зола | 0,840 | g |
| Вода | 85,900 | g |
| Жиры | 0,300 | g |