Горох, Зелёный, Консервированный, Обычная упаковка, С жидкостью
Peas, green, canned, regular pack, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170421
Калории
58
ккал / 100 г
Белки
3,01
г / 100 г
Жиры
0,48
г / 100 г
Углеводы
10,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,700 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,030 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,050 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 1750,000 | µg |
| Холин | 20,000 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,995 | mg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Витамин C | 7,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,077 | mg |
| Витамин A, RAE | 76,000 | µg |
| Каротин, бета | 910,000 | µg |
| Каротин, альфа | 15,000 | µg |
| Витамин A | 1530,000 | IU |
| Рибофлавин (B2) | 0,024 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 20,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,091 | mg |
| Витамин B6 | 0,065 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 20,000 | mg |
| Калий | 106,000 | mg |
| Цинк | 0,720 | mg |
| Железо | 1,290 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 63,000 | mg |
| Натрий | 185,000 | mg |
| Медь | 0,099 | mg |
| Марганец | 0,211 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,111 | g |
| Лейцин | 0,183 | g |
| Лизин | 0,180 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,133 | g |
| Аргинин | 0,243 | g |
| Гистидин | 0,061 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,282 | g |
| Серин | 0,103 | g |
| Триптофан | 0,021 | g |
| Треонин | 0,115 | g |
| Метионин | 0,047 | g |
| Фенилаланин | 0,114 | g |
| Тирозин | 0,065 | g |
| Аланин | 0,136 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,421 | g |
| Глицин | 0,104 | g |
| Пролин | 0,098 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,043 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,226 | g |
| SFA 16:0 | 0,077 | g |
| SFA 18:0 | 0,009 | g |
| MUFA 18:1 | 0,043 | g |
| PUFA 18:2 | 0,183 | g |
| PUFA 18:3 | 0,043 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,086 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,200 | g |
| Сахароза | 2,950 | g |
| Глюкоза | 0,080 | g |
| Мальтоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
| Фруктоза | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,480 | g |
| Углеводы | 10,600 | g |
| Энергетическая ценность | 58,000 | kcal |
| Вода | 85,100 | g |
| Белки | 3,010 | g |
| Зола | 0,770 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 241,000 | kJ |