Горох, Зелёный, Консервированный, Приправленный, С жидкостью
Peas, green, canned, seasoned, solids and liquids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170014
Калории
50
ккал / 100 г
Белки
3,09
г / 100 г
Жиры
0,27
г / 100 г
Углеводы
9,25
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 22,000 | µg |
| Витамин C | 11,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,096 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,071 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин A | 433,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,690 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,089 | mg |
| Витамин B6 | 0,098 | mg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,200 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 54,000 | mg |
| Натрий | 254,000 | mg |
| Медь | 0,099 | mg |
| Марганец | 0,268 | mg |
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 122,000 | mg |
| Цинк | 0,650 | mg |
| Селен | 1,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,021 | g |
| Треонин | 0,116 | g |
| Метионин | 0,047 | g |
| Фенилаланин | 0,114 | g |
| Тирозин | 0,065 | g |
| Аланин | 0,137 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,422 | g |
| Глицин | 0,105 | g |
| Пролин | 0,099 | g |
| Изолейцин | 0,111 | g |
| Лейцин | 0,184 | g |
| Лизин | 0,181 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,134 | g |
| Аргинин | 0,244 | g |
| Гистидин | 0,061 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,283 | g |
| Серин | 0,103 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,048 | g |
| SFA 16:0 | 0,044 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,024 | g |
| PUFA 18:2 | 0,103 | g |
| PUFA 18:3 | 0,024 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,024 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,127 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 209,000 | kJ |
| Белки | 3,090 | g |
| Зола | 0,880 | g |
| Жиры | 0,270 | g |
| Углеводы | 9,250 | g |
| Энергетическая ценность | 50,000 | kcal |
| Вода | 86,500 | g |