Горошек зелёный консервированный, без жидкости, неприготовленный
Peas, green (includes baby and lesuer types), canned, drained solids, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170013
Калории
68
ккал / 100 г
Белки
4,47
г / 100 г
Жиры
0,80
г / 100 г
Углеводы
11,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 31,000 | µg |
| Витамин C | 4,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,107 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,053 | mg |
| Фолат, всего | 31,000 | µg |
| Холин | 30,200 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,979 | mg |
| Фолат, DFE | 31,000 | µg |
| Бетаин | 0,200 | mg |
| Витамин A, RAE | 43,000 | µg |
| Витамин A | 865,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 1350,000 | µg |
| Каротин, бета | 514,000 | µg |
| Каротин, альфа | 9,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 36,800 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,056 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,380 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,180 | mg |
| Фосфор | 67,000 | mg |
| Натрий | 273,000 | mg |
| Медь | 0,106 | mg |
| Калий | 106,000 | mg |
| Цинк | 0,660 | mg |
| Марганец | 0,213 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Селен | 1,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,031 | g |
| Треонин | 0,167 | g |
| Метионин | 0,068 | g |
| Фенилаланин | 0,165 | g |
| Тирозин | 0,094 | g |
| Аланин | 0,198 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,611 | g |
| Глицин | 0,152 | g |
| Пролин | 0,143 | g |
| Изолейцин | 0,161 | g |
| Лейцин | 0,266 | g |
| Лизин | 0,261 | g |
| Валин | 0,194 | g |
| Аргинин | 0,353 | g |
| Гистидин | 0,088 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,409 | g |
| Серин | 0,149 | g |
| Цистин | 0,026 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,143 | g |
| SFA 16:0 | 0,129 | g |
| SFA 18:0 | 0,014 | g |
| MUFA 18:1 | 0,071 | g |
| PUFA 18:2 | 0,304 | g |
| PUFA 18:3 | 0,071 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,071 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,375 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,990 | g |
| Крахмал | 4,040 | g |
| Фруктоза | 0,050 | g |
| Галактоза | 0,140 | g |
| Клетчатка | 4,900 | g |
| Сахароза | 2,600 | g |
| Глюкоза | 0,170 | g |
| Мальтоза | 0,040 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Зола | 1,090 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 286,000 | kJ |
| Жиры | 0,800 | g |
| Углеводы | 11,400 | g |
| Энергетическая ценность | 68,000 | kcal |
| Вода | 82,300 | g |
| Белки | 4,470 | g |