Готовые завтраки, Malt-O-Meal, Глазированный хлопья
Cereals ready-to-eat, MALT-O-MEAL, Frosted Flakes · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172990
Калории
389
ккал / 100 г
Белки
4,25
г / 100 г
Жиры
0,87
г / 100 г
Углеводы
90,20
г / 100 г
ГИ
55
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,090 | mg |
| Витамин D | 129,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 763,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 16,100 | mg |
| Витамин B6 | 1,610 | mg |
| Витамин A | 1610,000 | IU |
| Витамин C | 19,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,210 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 1,370 | mg |
| Фолат, всего | 323,000 | µg |
| Витамин B12 | 4,840 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 3,200 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 3,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Каротин, бета | 54,000 | µg |
| Каротин, альфа | 36,000 | µg |
| Холин | 5,400 | mg |
| Фолиевая кислота | 304,000 | µg |
| Фолат, DFE | 536,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 4,840 | µg |
| Ретинол | 448,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 454,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 3,000 | mg |
| Калий | 82,000 | mg |
| Цинк | 0,240 | mg |
| Селен | 5,500 | µg |
| Железо | 11,600 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 46,000 | mg |
| Натрий | 451,000 | mg |
| Медь | 0,120 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,171 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,435 | g |
| SFA 16:0 | 0,088 | g |
| SFA 18:0 | 0,016 | g |
| MUFA 18:1 | 0,171 | g |
| PUFA 18:2 | 0,421 | g |
| PUFA 18:3 | 0,014 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,107 | g |
| MUFA 16:1 | 0,003 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 39,300 | g |
| Клетчатка | 1,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,870 | g |
| Углеводы | 90,200 | g |
| Энергетическая ценность | 389,000 | kcal |
| Вода | 3,000 | g |
| Белки | 4,250 | g |
| Зола | 1,680 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1630,000 | kJ |