Готовые завтраки, Post изюм отруби каша
Cereals ready-to-eat, POST Raisin Bran Cereal · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171650
Калории
324
ккал / 100 г
Белки
7,60
г / 100 г
Жиры
1,60
г / 100 г
Углеводы
78,90
г / 100 г
ГИ
61
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D | 68,000 | IU |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,206 | mg |
| Витамин A | 1270,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 1,900 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,540 | mg |
| Витамин B6 | 0,800 | mg |
| Холин | 27,300 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 101,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,500 | mg |
| Ретинол | 380,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 380,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1,700 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1,700 | µg |
| Витамин B12 | 2,500 | µg |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,600 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,700 | mg |
| Витамин B12 (добавленный) | 2,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Фолат, всего | 339,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 320,000 | µg |
| Фолат, DFE | 563,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 5,900 | µg |
| Марганец | 3,210 | mg |
| Цинк | 3,800 | mg |
| Железо | 18,300 | mg |
| Кальций | 44,000 | mg |
| Калий | 525,000 | mg |
| Магний | 168,000 | mg |
| Фосфор | 339,000 | mg |
| Натрий | 382,000 | mg |
| Медь | 0,400 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,206 | g |
| Лейцин | 0,413 | g |
| Лизин | 0,157 | g |
| Цистин | 0,149 | g |
| Валин | 0,289 | g |
| Аргинин | 0,347 | g |
| Гистидин | 0,149 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,388 | g |
| Серин | 0,297 | g |
| Триптофан | 0,116 | g |
| Треонин | 0,206 | g |
| Метионин | 0,083 | g |
| Фенилаланин | 0,305 | g |
| Тирозин | 0,083 | g |
| Аланин | 0,272 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,630 | g |
| Глицин | 0,297 | g |
| Пролин | 0,561 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 20:1 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,349 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,796 | g |
| MUFA 18:1 | 0,341 | g |
| PUFA 18:2 | 0,735 | g |
| PUFA 18:3 | 0,061 | g |
| SFA 16:0 | 0,273 | g |
| SFA 18:0 | 0,023 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,296 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 32,900 | g |
| Клетчатка | 13,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 1,600 | g |
| Углеводы | 78,900 | g |
| Энергетическая ценность | 324,000 | kcal |
| Вода | 8,600 | g |
| Белки | 7,600 | g |
| Зола | 3,200 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1350,000 | kJ |