Готовые завтраки, Post, Вафля крисп
Cereals ready-to-eat, Post, Waffle Crisp · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 174628
Калории
390
ккал / 100 г
Белки
6,60
г / 100 г
Жиры
5,00
г / 100 г
Углеводы
83,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолиевая кислота | 314,000 | µg |
| Витамин A | 2500,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 1,250 | mg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Фолат, DFE | 553,000 | µg |
| Фолат, всего | 333,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 286,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 16,700 | mg |
| Витамин B6 | 1,700 | mg |
| Холин | 15,500 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,400 | mg |
| Витамин D | 133,000 | IU |
| Ретинол | 738,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 740,000 | µg |
| Каротин, бета | 18,000 | µg |
| Каротин, альфа | 12,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 3,300 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 3,300 | µg |
| Витамин B12 | 5,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,200 | µg |
| Рибофлавин (B2) | 1,400 | mg |
| Витамин B12 (добавленный) | 5,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 212,000 | mg |
| Цинк | 7,500 | mg |
| Селен | 19,900 | µg |
| Железо | 9,000 | mg |
| Магний | 72,000 | mg |
| Фосфор | 237,000 | mg |
| Натрий | 596,000 | mg |
| Медь | 0,200 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,684 | g |
| SFA 18:0 | 0,182 | g |
| MUFA 18:1 | 1,680 | g |
| PUFA 18:2 | 1,600 | g |
| PUFA 18:3 | 0,093 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,700 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,700 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,500 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,900 | g |
| MUFA 16:1 | 0,013 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 34,700 | g |
| Клетчатка | 4,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 2,500 | g |
| Жиры | 5,000 | g |
| Углеводы | 83,000 | g |
| Энергетическая ценность | 390,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1630,000 | kJ |
| Белки | 6,600 | g |
| Зола | 2,900 | g |