Готовые завтраки, Quaker, Quaker puffed пшеница
Cereals ready-to-eat, QUAKER, QUAKER Puffed Wheat · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 171669
Калории
366
ккал / 100 г
Белки
16,30
г / 100 г
Жиры
2,15
г / 100 г
Углеводы
76,40
г / 100 г
ГИ
80
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин B6 | 0,130 | mg |
| Витамин B12 | 0,420 | µg |
| Фолат, из пищи | 32,000 | µg |
| Витамин A | 11,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,639 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,397 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,290 | mg |
| Холин | 32,700 | mg |
| Фолиевая кислота | 122,000 | µg |
| Фолат, DFE | 240,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,000 | µg |
| Фолат, всего | 154,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 3,070 | mg |
| Железо | 4,410 | mg |
| Медь | 0,453 | mg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 364,000 | mg |
| Магний | 133,000 | mg |
| Фосфор | 331,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Селен | 123,000 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,073 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,413 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,313 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,070 | g |
| SFA 16:0 | 0,312 | g |
| SFA 18:0 | 0,015 | g |
| MUFA 18:1 | 0,261 | g |
| PUFA 18:2 | 0,803 | g |
| PUFA 18:3 | 0,040 | g |
| PUFA 20:4 | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 1,370 | g |
| Клетчатка | 9,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 16,300 | g |
| Жиры | 2,150 | g |
| Углеводы | 76,400 | g |
| Вода | 3,690 | g |
| Зола | 1,510 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1530,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 366,000 | kcal |