Готовые завтраки, Quaker, Мёд graham oh!s
Cereals ready-to-eat, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 174621
Калории
412
ккал / 100 г
Белки
3,92
г / 100 г
Жиры
7,63
г / 100 г
Углеводы
83,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Витамин A | 1500,000 | IU |
| Ретинол | 434,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 436,000 | µg |
| Каротин, бета | 23,000 | µg |
| Каротин, альфа | 15,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,700 | µg |
| Витамин C | 36,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,050 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,572 | mg |
| Фолат, всего | 563,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 5,390 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 398,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,330 | mg |
| Витамин B6 | 0,321 | mg |
| Холин | 7,000 | mg |
| Фолиевая кислота | 544,000 | µg |
| Фолат, DFE | 945,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 19,500 | mg |
| Магний | 43,000 | mg |
| Фосфор | 133,000 | mg |
| Натрий | 679,000 | mg |
| Медь | 0,090 | mg |
| Кальций | 11,000 | mg |
| Калий | 167,000 | mg |
| Цинк | 5,990 | mg |
| Селен | 7,800 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,041 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,710 | g |
| SFA 8:0 | 0,456 | g |
| SFA 12:0 | 2,720 | g |
| SFA 14:0 | 1,020 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,704 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,722 | g |
| SFA 6:0 | 0,036 | g |
| SFA 10:0 | 0,365 | g |
| SFA 16:0 | 0,845 | g |
| SFA 18:0 | 0,253 | g |
| MUFA 18:1 | 0,699 | g |
| PUFA 18:2 | 0,686 | g |
| PUFA 18:3 | 0,035 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,100 | g |
| Сахара, всего | 43,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 412,000 | kcal |
| Вода | 2,750 | g |
| Белки | 3,920 | g |
| Зола | 2,050 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1730,000 | kJ |
| Жиры | 7,630 | g |
| Углеводы | 83,600 | g |