Готовые завтраки, Quaker, Овсяная каша squares
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Oatmeal Squares · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 174622
Калории
379
ккал / 100 г
Белки
11,40
г / 100 г
Жиры
4,83
г / 100 г
Углеводы
77,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 722,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,600 | µg |
| Каротин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин C | 11,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,683 | mg |
| Холин | 31,600 | mg |
| Фолиевая кислота | 703,000 | µg |
| Фолат, DFE | 1210,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 136,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,570 | mg |
| Витамин B6 | 0,880 | mg |
| Витамин E (добавленный) | 4,280 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 4,860 | mg |
| Витамин A | 1190,000 | IU |
| Ретинол | 356,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 356,000 | µg |
| Рибофлавин (B2) | 0,850 | mg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 29,300 | mg |
| Медь | 0,474 | mg |
| Марганец | 3,040 | mg |
| Кальций | 201,000 | mg |
| Калий | 357,000 | mg |
| Цинк | 7,180 | mg |
| Магний | 115,000 | mg |
| Фосфор | 371,000 | mg |
| Натрий | 347,000 | mg |
| Селен | 6,900 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,008 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,873 | g |
| SFA 12:0 | 0,015 | g |
| SFA 14:0 | 0,007 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,590 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,520 | g |
| SFA 16:0 | 0,744 | g |
| SFA 18:0 | 0,047 | g |
| MUFA 18:1 | 1,580 | g |
| PUFA 18:2 | 1,450 | g |
| PUFA 18:3 | 0,068 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,300 | g |
| Сахара, всего | 16,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 11,400 | g |
| Зола | 3,270 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1590,000 | kJ |
| Жиры | 4,830 | g |
| Углеводы | 77,800 | g |
| Энергетическая ценность | 379,000 | kcal |
| Вода | 2,750 | g |