Готовые завтраки, Quaker, Поджаренный мультизерновой crisps
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Toasted Multigrain Crisps · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172974
Калории
372
ккал / 100 г
Белки
12,40
г / 100 г
Жиры
5,11
г / 100 г
Углеводы
74,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (добавленный) | 2,470 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 3,110 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 310,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 9,780 | mg |
| Витамин B6 | 0,890 | mg |
| Холин | 24,600 | mg |
| Витамин C | 11,500 | mg |
| Витамин A | 1220,000 | IU |
| Ретинол | 358,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 359,000 | µg |
| Каротин, бета | 14,000 | µg |
| Каротин, альфа | 9,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,720 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,820 | mg |
| Фолат, всего | 737,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,850 | mg |
| Фолат, DFE | 1240,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 718,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Марганец | 3,850 | mg |
| Кальций | 242,000 | mg |
| Цинк | 7,720 | mg |
| Медь | 0,317 | mg |
| Железо | 29,900 | mg |
| Натрий | 365,000 | mg |
| Селен | 7,000 | µg |
| Калий | 438,000 | mg |
| Магний | 168,000 | mg |
| Фосфор | 518,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,773 | g |
| SFA 18:0 | 0,054 | g |
| PUFA 18:2 | 1,950 | g |
| PUFA 18:3 | 0,086 | g |
| SFA 12:0 | 0,015 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,580 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,040 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,910 | g |
| MUFA 16:1 | 0,011 | g |
| SFA 8:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 1,560 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 10,200 | g |
| Сахара, всего | 16,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 74,900 | g |
| Зола | 3,610 | g |
| Энергетическая ценность | 372,000 | kcal |
| Жиры | 5,110 | g |
| Белки | 12,400 | g |
| Вода | 4,000 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1560,000 | kJ |