Готовые завтраки, Quaker, Пониженной жирности 100% натуральная гранола с изюм
Cereals ready-to-eat, QUAKER, Low Fat 100% Natural Granola with Raisins · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 172976
Калории
388
ккал / 100 г
Белки
8,42
г / 100 г
Жиры
5,52
г / 100 г
Углеводы
80,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 21,000 | IU |
| Витамин C | 0,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,368 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,201 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,060 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,070 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 224,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,370 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,682 | mg |
| Витамин B6 | 0,248 | mg |
| Холин | 31,300 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 8,000 | µg |
| Каротин, альфа | 5,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,580 | mg |
| Магний | 100,000 | mg |
| Фосфор | 316,000 | mg |
| Натрий | 234,000 | mg |
| Медь | 0,265 | mg |
| Марганец | 1,550 | mg |
| Кальций | 65,000 | mg |
| Калий | 431,000 | mg |
| Цинк | 1,590 | mg |
| Селен | 17,300 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 1,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,970 | g |
| SFA 8:0 | 0,040 | g |
| SFA 12:0 | 0,257 | g |
| SFA 14:0 | 0,107 | g |
| MUFA 16:1 | 0,047 | g |
| SFA 4:0 | 0,002 | g |
| SFA 6:0 | 0,004 | g |
| SFA 10:0 | 0,032 | g |
| SFA 16:0 | 0,400 | g |
| SFA 18:0 | 0,102 | g |
| MUFA 18:1 | 2,480 | g |
| PUFA 18:2 | 1,300 | g |
| PUFA 18:3 | 0,137 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,550 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,440 | g |
| MUFA 20:1 | 0,022 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,600 | g |
| Сахара, всего | 25,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1620,000 | kJ |
| Белки | 8,420 | g |
| Зола | 2,100 | g |
| Жиры | 5,520 | g |
| Углеводы | 80,600 | g |
| Энергетическая ценность | 388,000 | kcal |
| Вода | 3,400 | g |