Готовые завтраки, Ralston крисп рис
Cereals ready-to-eat, RALSTON CRISP RICE · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173887
Калории
383
ккал / 100 г
Белки
6,69
г / 100 г
Жиры
1,26
г / 100 г
Углеводы
86,20
г / 100 г
ГИ
82
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Рибофлавин (B2) | 1,290 | mg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 7,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 7,600 | µg |
| Ретинол | 1140,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1140,000 | µg |
| Холин | 6,000 | mg |
| Витамин D | 303,000 | IU |
| Витамин B12 | 5,450 | µg |
| Фолат, DFE | 1030,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 602,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,030 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,060 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 29,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,317 | mg |
| Витамин B6 | 1,940 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,060 | mg |
| Витамин B12 (добавленный) | 5,450 | µg |
| Фолат, всего | 606,000 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,140 | mg |
| Витамин C | 64,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 2,050 | mg |
| Витамин A | 3790,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 545,000 | mg |
| Калий | 106,000 | mg |
| Кальций | 5,000 | mg |
| Цинк | 1,300 | mg |
| Селен | 18,000 | µg |
| Медь | 0,149 | mg |
| Марганец | 1,100 | mg |
| Магний | 23,000 | mg |
| Фосфор | 98,000 | mg |
| Железо | 32,700 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Валин | 0,437 | g |
| Аргинин | 0,538 | g |
| Гистидин | 0,166 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,120 | g |
| Серин | 0,367 | g |
| Изолейцин | 0,301 | g |
| Лейцин | 0,593 | g |
| Лизин | 0,171 | g |
| Цистин | 0,131 | g |
| Фенилаланин | 0,402 | g |
| Тирозин | 0,241 | g |
| Аланин | 0,422 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,380 | g |
| Глицин | 0,326 | g |
| Пролин | 0,412 | g |
| Триптофан | 0,095 | g |
| Треонин | 0,286 | g |
| Метионин | 0,141 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,273 | g |
| SFA 18:0 | 0,073 | g |
| MUFA 18:1 | 0,243 | g |
| PUFA 18:2 | 0,293 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,243 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,293 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,360 | g |
| SFA 14:0 | 0,013 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 0,610 | g |
| Сахароза | 10,300 | g |
| Глюкоза | 0,660 | g |
| Мальтоза | 0,540 | g |
| Сахара, всего | 12,100 | g |
| Клетчатка | 0,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 3,620 | g |
| Жиры | 1,260 | g |
| Углеводы | 86,200 | g |
| Белки | 6,690 | g |
| Зола | 2,220 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1600,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 383,000 | kcal |