Готовые завтраки, Ralston обогащённый пшеница отруби хлопья
Cereals ready-to-eat, RALSTON Enriched Wheat Bran flakes · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173002
Калории
390
ккал / 100 г
Белки
10,20
г / 100 г
Жиры
3,36
г / 100 г
Углеводы
79,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 80,500 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 90,600 | mg |
| Витамин B6 | 6,800 | mg |
| Витамин A | 1770,000 | IU |
| Витамин C | 240,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 4,710 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 7,290 | mg |
| Витамин D | 345,000 | IU |
| Фолат, всего | 1380,000 | µg |
| Витамин B12 | 20,700 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 8,600 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 8,600 | µg |
| Токоферол, бета | 0,160 | mg |
| Токоферол, гамма | 2,430 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 29,800 | mg |
| Ретинол | 531,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 531,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,700 | µg |
| Бетаин | 124,000 | mg |
| Холин | 31,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 64,300 | mg |
| Железо | 67,700 | mg |
| Натрий | 586,000 | mg |
| Медь | 0,345 | mg |
| Кальций | 45,000 | mg |
| Калий | 630,000 | mg |
| Селен | 9,200 | µg |
| Марганец | 3,470 | mg |
| Магний | 190,000 | mg |
| Фосфор | 533,000 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,343 | g |
| Лейцин | 0,677 | g |
| Лизин | 0,150 | g |
| Цистин | 0,200 | g |
| Валин | 0,467 | g |
| Аргинин | 0,393 | g |
| Гистидин | 0,237 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,970 | g |
| Серин | 0,483 | g |
| Триптофан | 0,137 | g |
| Треонин | 0,370 | g |
| Метионин | 0,127 | g |
| Фенилаланин | 0,457 | g |
| Тирозин | 0,197 | g |
| Аланин | 0,447 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,840 | g |
| Глицин | 0,490 | g |
| Пролин | 1,040 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,410 | g |
| SFA 18:0 | 0,023 | g |
| MUFA 18:1 | 0,423 | g |
| PUFA 18:2 | 1,300 | g |
| PUFA 18:3 | 0,087 | g |
| MUFA 20:1 | 0,020 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,433 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,443 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,380 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 12,500 | g |
| Глюкоза | 2,020 | g |
| Мальтоза | 0,370 | g |
| Сахара, всего | 17,200 | g |
| Клетчатка | 16,900 | g |
| Фруктоза | 2,270 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 2,530 | g |
| Жиры | 3,360 | g |
| Белки | 10,200 | g |
| Зола | 4,130 | g |
| Углеводы | 79,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1630,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 390,000 | kcal |