Готовые завтраки, Глазированный овсяный каша с зефир
Cereals ready-to-eat, frosted oat cereal with marshmallows · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 169039
Калории
400
ккал / 100 г
Белки
7,10
г / 100 г
Жиры
3,33
г / 100 г
Углеводы
84,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 19,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 334,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 5,290 | µg |
| Тиамин (B1) | 1,320 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 1,500 | mg |
| Фолат, всего | 353,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 17,600 | mg |
| Витамин B6 | 1,760 | mg |
| Витамин A | 1670,000 | IU |
| Ретинол | 500,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 500,000 | µg |
| Витамин C | 20,000 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Холин | 16,100 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 92,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,450 | mg |
| Витамин D | 143,000 | IU |
| Фолат, DFE | 587,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 3,600 | µg |
| Витамин B12 | 5,290 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 28,000 | mg |
| Фосфор | 141,000 | mg |
| Медь | 0,141 | mg |
| Калий | 207,000 | mg |
| Цинк | 7,940 | mg |
| Железо | 15,000 | mg |
| Селен | 14,600 | µg |
| Кальций | 333,000 | mg |
| Натрий | 533,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,620 | g |
| SFA 12:0 | 0,011 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
| SFA 16:0 | 0,522 | g |
| SFA 18:0 | 0,033 | g |
| MUFA 18:1 | 1,090 | g |
| PUFA 18:2 | 1,220 | g |
| PUFA 18:3 | 0,056 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,100 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,280 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 4,300 | g |
| Сахара, всего | 36,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 7,100 | g |
| Вода | 2,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1670,000 | kJ |
| Зола | 2,270 | g |
| Жиры | 3,330 | g |
| Углеводы | 84,700 | g |
| Энергетическая ценность | 400,000 | kcal |