Готовые завтраки, Зародыши пшеницы, Поджаренный, Обычный
Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain · Каши и сухие завтраки (Breakfast Cereals) · FDC 173896
Калории
382
ккал / 100 г
Белки
29,10
г / 100 г
Жиры
10,70
г / 100 г
Углеводы
49,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 179,000 | mg |
| Фолат, DFE | 352,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 352,000 | µg |
| Витамин C | 6,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,670 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,820 | mg |
| Фолат, всего | 352,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,590 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,390 | mg |
| Витамин B6 | 0,978 | mg |
| Витамин A | 103,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 5,000 | µg |
| Каротин, бета | 62,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 790,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 16,000 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 9,090 | mg |
| Магний | 320,000 | mg |
| Фосфор | 1150,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,620 | mg |
| Марганец | 20,000 | mg |
| Кальций | 45,000 | mg |
| Калий | 947,000 | mg |
| Цинк | 16,700 | mg |
| Селен | 65,000 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Аланин | 1,860 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,030 | g |
| Глицин | 1,790 | g |
| Пролин | 1,550 | g |
| Триптофан | 0,398 | g |
| Треонин | 1,220 | g |
| Метионин | 0,574 | g |
| Фенилаланин | 1,170 | g |
| Тирозин | 0,885 | g |
| Изолейцин | 1,070 | g |
| Лейцин | 1,980 | g |
| Лизин | 1,850 | g |
| Цистин | 0,576 | g |
| Валин | 1,510 | g |
| Аргинин | 2,350 | g |
| Гистидин | 0,810 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,600 | g |
| Серин | 1,390 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 1,830 | g |
| MUFA 16:1 | 0,040 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| SFA 16:0 | 1,750 | g |
| SFA 18:0 | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 1,470 | g |
| PUFA 18:2 | 5,820 | g |
| PUFA 18:3 | 0,800 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,500 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6,620 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 15,100 | g |
| Сахароза | 7,800 | g |
| Сахара, всего | 7,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1600,000 | kJ |
| Белки | 29,100 | g |
| Зола | 5,000 | g |
| Вода | 5,600 | g |
| Жиры | 10,700 | g |
| Углеводы | 49,600 | g |
| Энергетическая ценность | 382,000 | kcal |