Грейпфрутовый сок
Grapefruit juice, white, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173039
Калории
39
ккал / 100 г
Белки
0,50
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
9,20
г / 100 г
ГИ
48
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 10,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,220 | mg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
| Витамин A | 10,000 | IU |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Каротин, альфа | 2,000 | µg |
| Холин | 7,700 | mg |
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,189 | mg |
| Витамин B6 | 0,044 | mg |
| Витамин C | 38,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 162,000 | mg |
| Цинк | 0,050 | mg |
| Железо | 0,200 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 15,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,033 | mg |
| Марганец | 0,020 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,012 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,024 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,014 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 9,100 | g |
| Клетчатка | 0,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 163,000 | kJ |
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 9,200 | g |
| Энергетическая ценность | 39,000 | kcal |
| Вода | 90,000 | g |
| Белки | 0,500 | g |
| Зола | 0,200 | g |