Грибы, Белый, В микроволновке
Mushrooms, white, microwaved · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169402
Калории
35
ккал / 100 г
Белки
3,91
г / 100 г
Жиры
0,46
г / 100 г
Углеводы
6,04
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 5,350 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,960 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Рибофлавин (B2) | 0,431 | mg |
| Бетаин | 10,100 | mg |
| Холин | 30,300 | mg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Витамин D | 11,000 | IU |
| Витамин D2 (эргокальциферол) | 0,300 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 488,000 | mg |
| Цинк | 0,730 | mg |
| Селен | 18,000 | µg |
| Железо | 0,330 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 127,000 | mg |
| Натрий | 17,000 | mg |
| Медь | 0,370 | mg |
| Марганец | 0,064 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,086 | g |
| Лейцин | 0,137 | g |
| Лизин | 0,123 | g |
| Цистин | 0,014 | g |
| Валин | 0,265 | g |
| Аргинин | 0,089 | g |
| Гистидин | 0,065 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,222 | g |
| Серин | 0,108 | g |
| Триптофан | 0,039 | g |
| Треонин | 0,122 | g |
| Метионин | 0,036 | g |
| Фенилаланин | 0,097 | g |
| Тирозин | 0,050 | g |
| Аланин | 0,227 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,391 | g |
| Глицин | 0,104 | g |
| Пролин | 0,087 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,020 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,280 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 0,010 | g |
| PUFA 18:2 | 0,280 | g |
| SFA 16:0 | 0,050 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,010 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,460 | g |
| Вода | 88,500 | g |
| Белки | 3,910 | g |
| Зола | 1,080 | g |
| Углеводы | 6,040 | g |
| Энергетическая ценность | 35,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 147,000 | kJ |