Грибы, Белый, Жареный в воке
Mushrooms, white, stir-fried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169253
Калории
26
ккал / 100 г
Белки
3,58
г / 100 г
Жиры
0,33
г / 100 г
Углеводы
4,04
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токотриенол, альфа | 0,040 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,990 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,450 | mg |
| Витамин B6 | 0,042 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,096 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,463 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,700 | µg |
| Бетаин | 9,500 | mg |
| Холин | 21,900 | mg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Витамин D | 8,000 | IU |
| Витамин D2 (эргокальциферол) | 0,200 | µg |
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 4,000 | mg |
| Калий | 396,000 | mg |
| Цинк | 0,570 | mg |
| Селен | 13,900 | µg |
| Железо | 0,250 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 105,000 | mg |
| Натрий | 12,000 | mg |
| Медь | 0,291 | mg |
| Марганец | 0,047 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Валин | 0,251 | g |
| Аргинин | 0,084 | g |
| Гистидин | 0,061 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,211 | g |
| Серин | 0,102 | g |
| Изолейцин | 0,082 | g |
| Лейцин | 0,130 | g |
| Лизин | 0,116 | g |
| Цистин | 0,013 | g |
| Аланин | 0,215 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,371 | g |
| Глицин | 0,099 | g |
| Пролин | 0,082 | g |
| Триптофан | 0,037 | g |
| Треонин | 0,116 | g |
| Метионин | 0,034 | g |
| Фенилаланин | 0,092 | g |
| Тирозин | 0,047 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| PUFA 18:2 | 0,160 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,160 | g |
| SFA 16:0 | 0,030 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,040 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 91,100 | g |
| Жиры | 0,330 | g |
| Белки | 3,580 | g |
| Зола | 0,940 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 110,000 | kJ |
| Углеводы | 4,040 | g |
| Энергетическая ценность | 26,000 | kcal |