Груши, Консервированный, В тяжёлом сиропе, С жидкостью
Pears, canned, heavy syrup pack, solids and liquids · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169939
Калории
74
ккал / 100 г
Белки
0,20
г / 100 г
Жиры
0,13
г / 100 г
Углеводы
19,20
г / 100 г
ГИ
25
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 34,000 | µg |
| Витамин C | 1,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,010 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,022 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,242 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,022 | mg |
| Витамин B6 | 0,014 | mg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Холин | 1,900 | mg |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
| Бетаин | 0,300 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 7,500 | µg |
| Железо | 0,220 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 7,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,049 | mg |
| Марганец | 0,032 | mg |
| Кальций | 5,000 | mg |
| Калий | 65,000 | mg |
| Цинк | 0,080 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Треонин | 0,005 | g |
| Метионин | 0,002 | g |
| Фенилаланин | 0,005 | g |
| Тирозин | 0,002 | g |
| Аланин | 0,007 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,014 | g |
| Глицин | 0,006 | g |
| Пролин | 0,005 | g |
| Изолейцин | 0,006 | g |
| Лейцин | 0,010 | g |
| Лизин | 0,007 | g |
| Цистин | 0,002 | g |
| Валин | 0,007 | g |
| Аргинин | 0,003 | g |
| Гистидин | 0,002 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,039 | g |
| Серин | 0,007 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,006 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,026 | g |
| PUFA 18:2 | 0,030 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,027 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,030 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 5,900 | g |
| Сахароза | 1,400 | g |
| Глюкоза | 6,100 | g |
| Мальтоза | 1,900 | g |
| Клетчатка | 1,600 | g |
| Сахара, всего | 15,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,200 | g |
| Зола | 0,150 | g |
| Жиры | 0,130 | g |
| Углеводы | 19,200 | g |
| Энергетическая ценность | 74,000 | kcal |
| Вода | 80,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 310,000 | kJ |