Груши, Консервированный, Тяжёлый сироп, Без жидкости
Pears, canned, heavy syrup, drained · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168182
Калории
74
ккал / 100 г
Белки
0,24
г / 100 г
Жиры
0,18
г / 100 г
Углеводы
19,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Криптоксантин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин C | 1,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,024 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,120 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 50,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,242 | mg |
| Витамин B6 | 0,014 | mg |
| Холин | 1,300 | mg |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Витамин A | 8,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,220 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 8,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,061 | mg |
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 66,000 | mg |
| Цинк | 0,080 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
| Фтор | 7,500 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,008 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 | 0,041 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,037 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,041 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,700 | g |
| Сахара, всего | 16,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,240 | g |
| Зола | 0,150 | g |
| Жиры | 0,180 | g |
| Вода | 80,400 | g |
| Углеводы | 19,100 | g |
| Энергетическая ценность | 74,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 309,000 | kJ |