Дыня канталупа, свежая
Melons, cantaloupe, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169092
Калории
34
ккал / 100 г
Белки
0,84
г / 100 г
Жиры
0,19
г / 100 г
Углеводы
8,16
г / 100 г
ГИ
65
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 7,600 | mg |
| Фолат, DFE | 21,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 1,000 | µg |
| Витамин C | 36,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,041 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,019 | mg |
| Фолат, всего | 21,000 | µg |
| Витамин A | 3380,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Витамин A, RAE | 169,000 | µg |
| Каротин, бета | 2020,000 | µg |
| Каротин, альфа | 16,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,050 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 26,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,110 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,734 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,105 | mg |
| Витамин B6 | 0,072 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 16,000 | mg |
| Калий | 267,000 | mg |
| Фтор | 1,000 | µg |
| Железо | 0,210 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 15,000 | mg |
| Медь | 0,041 | mg |
| Марганец | 0,041 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
| Цинк | 0,180 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,002 | g |
| Треонин | 0,017 | g |
| Метионин | 0,012 | g |
| Фенилаланин | 0,023 | g |
| Тирозин | 0,014 | g |
| Аланин | 0,095 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,209 | g |
| Глицин | 0,026 | g |
| Пролин | 0,019 | g |
| Изолейцин | 0,021 | g |
| Лейцин | 0,029 | g |
| Лизин | 0,030 | g |
| Цистин | 0,002 | g |
| Валин | 0,033 | g |
| Аргинин | 0,029 | g |
| Гистидин | 0,015 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,136 | g |
| Серин | 0,042 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,043 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,003 | g |
| PUFA 18:2 | 0,035 | g |
| PUFA 18:3 | 0,046 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,003 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,081 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,051 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Фитостеролы | 10,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 7,860 | g |
| Галактоза | 0,060 | g |
| Клетчатка | 0,900 | g |
| Крахмал | 0,030 | g |
| Фруктоза | 1,870 | g |
| Сахароза | 4,350 | g |
| Глюкоза | 1,540 | g |
| Мальтоза | 0,040 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 8,160 | g |
| Энергетическая ценность | 34,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 141,000 | kJ |
| Белки | 0,840 | g |
| Зола | 0,650 | g |
| Вода | 90,200 | g |
| Жиры | 0,190 | g |