Ежевика консервированная в тяжёлом сиропе, с жидкостью
Blackberries, canned, heavy syrup, solids and liquids · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 171709
Калории
92
ккал / 100 г
Белки
1,31
г / 100 г
Жиры
0,14
г / 100 г
Углеводы
23,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,780 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 79,000 | µg |
| Каротин, бета | 131,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 13,300 | µg |
| Витамин C | 2,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,027 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,039 | mg |
| Фолат, всего | 27,000 | µg |
| Витамин A | 219,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,287 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,151 | mg |
| Витамин B6 | 0,036 | mg |
| Холин | 5,700 | mg |
| Фолат, DFE | 27,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 27,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 0,300 | µg |
| Железо | 0,650 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,133 | mg |
| Марганец | 0,697 | mg |
| Кальций | 21,000 | mg |
| Калий | 99,000 | mg |
| Цинк | 0,180 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,005 | g |
| SFA 16:0 | 0,003 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 | 0,053 | g |
| PUFA 18:3 | 0,027 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,014 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,080 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,400 | g |
| Сахара, всего | 19,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,310 | g |
| Зола | 0,390 | g |
| Жиры | 0,140 | g |
| Углеводы | 23,100 | g |
| Энергетическая ценность | 92,000 | kcal |
| Вода | 75,100 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 385,000 | kJ |