Изюм золотистый без косточек
Raisins, golden, seedless · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168164
Калории
301
ккал / 100 г
Белки
3,28
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
80,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,120 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,500 | µg |
| Холин | 11,100 | mg |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,140 | mg |
| Витамин B6 | 0,323 | mg |
| Витамин C | 3,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,008 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,191 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 0,370 | mg |
| Кальций | 64,000 | mg |
| Железо | 0,980 | mg |
| Фосфор | 101,000 | mg |
| Натрий | 24,000 | mg |
| Медь | 0,228 | mg |
| Марганец | 0,226 | mg |
| Калий | 746,000 | mg |
| Магний | 35,000 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,014 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,057 | g |
| SFA 15:0 | 0,001 | g |
| SFA 4:0 | 0,007 | g |
| SFA 16:0 | 0,037 | g |
| SFA 18:0 | 0,008 | g |
| SFA 20:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 | 0,038 | g |
| PUFA 18:3 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,019 | g |
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,065 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| SFA 24:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,038 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Глюкоза | 31,000 | g |
| Сахара, всего | 65,700 | g |
| Фруктоза | 34,700 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,200 | g |
| Углеводы | 80,000 | g |
| Энергетическая ценность | 301,000 | kcal |
| Вода | 14,900 | g |
| Белки | 3,280 | g |
| Зола | 1,610 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1260,000 | kJ |