Изюм, Без семян
Raisins, seeded · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168166
Калории
296
ккал / 100 г
Белки
2,52
г / 100 г
Жиры
0,54
г / 100 г
Углеводы
78,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Витамин C | 5,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,112 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,182 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,110 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,045 | mg |
| Витамин B6 | 0,188 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,590 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 75,000 | mg |
| Натрий | 28,000 | mg |
| Медь | 0,302 | mg |
| Марганец | 0,267 | mg |
| Кальций | 28,000 | mg |
| Калий | 825,000 | mg |
| Цинк | 0,180 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,178 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,022 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,159 | g |
| SFA 16:0 | 0,153 | g |
| SFA 18:0 | 0,021 | g |
| MUFA 18:1 | 0,022 | g |
| PUFA 18:2 | 0,122 | g |
| PUFA 18:3 | 0,037 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 6,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1240,000 | kJ |
| Белки | 2,520 | g |
| Зола | 1,890 | g |
| Жиры | 0,540 | g |
| Углеводы | 78,500 | g |
| Энергетическая ценность | 296,000 | kcal |
| Вода | 16,600 | g |