Инжир, Консервированный, В воде, С жидкостью
Figs, canned, water pack, solids and liquids · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173022
Калории
53
ккал / 100 г
Белки
0,40
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
14,00
г / 100 г
ГИ
53
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,070 | mg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,023 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,038 | mg |
| Витамин A | 38,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,445 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,069 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,080 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 7,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,300 | µg |
| Каротин, бета | 23,000 | µg |
| Холин | 3,300 | mg |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,290 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 10,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,110 | mg |
| Марганец | 0,088 | mg |
| Кальций | 28,000 | mg |
| Калий | 103,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,003 | g |
| Треонин | 0,013 | g |
| Метионин | 0,003 | g |
| Фенилаланин | 0,010 | g |
| Тирозин | 0,017 | g |
| Аланин | 0,024 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,039 | g |
| Глицин | 0,014 | g |
| Пролин | 0,026 | g |
| Изолейцин | 0,012 | g |
| Лейцин | 0,017 | g |
| Лизин | 0,016 | g |
| Цистин | 0,007 | g |
| Валин | 0,015 | g |
| Аргинин | 0,009 | g |
| Гистидин | 0,006 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,094 | g |
| Серин | 0,020 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,020 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,022 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,048 | g |
| SFA 16:0 | 0,015 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,022 | g |
| PUFA 18:2 | 0,048 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,200 | g |
| Сахара, всего | 11,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,400 | g |
| Зола | 0,300 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 14,000 | g |
| Энергетическая ценность | 53,000 | kcal |
| Вода | 85,200 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 222,000 | kJ |