Инжир, Консервированный, В лёгком сиропе, С жидкостью
Figs, canned, light syrup pack, solids and liquids · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 173023
Калории
69
ккал / 100 г
Белки
0,39
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
18,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Ниацин (B3, PP) | 0,437 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,069 | mg |
| Витамин C | 1,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,022 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,038 | mg |
| Витамин A | 37,000 | IU |
| Фолат, всего | 2,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,070 | mg |
| Каротин, бета | 22,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,200 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 8,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Фолат, DFE | 2,000 | µg |
| Холин | 4,200 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 102,000 | mg |
| Цинк | 0,110 | mg |
| Марганец | 0,086 | mg |
| Железо | 0,290 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 10,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,108 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,012 | g |
| Лейцин | 0,017 | g |
| Лизин | 0,016 | g |
| Цистин | 0,006 | g |
| Валин | 0,015 | g |
| Аргинин | 0,009 | g |
| Гистидин | 0,006 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,093 | g |
| Серин | 0,019 | g |
| Триптофан | 0,003 | g |
| Треонин | 0,013 | g |
| Метионин | 0,003 | g |
| Фенилаланин | 0,010 | g |
| Тирозин | 0,017 | g |
| Аланин | 0,024 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,038 | g |
| Глицин | 0,013 | g |
| Пролин | 0,026 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,022 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,048 | g |
| SFA 16:0 | 0,015 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,022 | g |
| PUFA 18:2 | 0,048 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,020 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
| Сахара, всего | 16,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,100 | g |
| Углеводы | 18,000 | g |
| Энергетическая ценность | 69,000 | kcal |
| Вода | 81,300 | g |
| Белки | 0,390 | g |
| Зола | 0,300 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 289,000 | kJ |