Инжир, Сушёный, Тушёный
Figs, dried, stewed · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 174666
Калории
107
ккал / 100 г
Белки
1,42
г / 100 г
Жиры
0,40
г / 100 г
Углеводы
27,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,011 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,110 | mg |
| Фолат, всего | 1,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,640 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,127 | mg |
| Витамин B6 | 0,133 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 14,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,150 | mg |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Витамин C | 4,400 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 6,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 1,000 | µg |
| Холин | 6,800 | mg |
| Фолат, DFE | 1,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 70,000 | mg |
| Калий | 294,000 | mg |
| Цинк | 0,240 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
| Железо | 0,880 | mg |
| Магний | 29,000 | mg |
| Фосфор | 29,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,124 | mg |
| Марганец | 0,220 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,038 | g |
| Лейцин | 0,055 | g |
| Лизин | 0,038 | g |
| Цистин | 0,016 | g |
| Валин | 0,053 | g |
| Аргинин | 0,033 | g |
| Гистидин | 0,016 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,279 | g |
| Серин | 0,055 | g |
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,037 | g |
| Метионин | 0,015 | g |
| Фенилаланин | 0,033 | g |
| Тирозин | 0,018 | g |
| Аланин | 0,058 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,127 | g |
| Глицин | 0,047 | g |
| Пролин | 0,263 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,062 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| SFA 16:0 | 0,047 | g |
| SFA 18:0 | 0,013 | g |
| MUFA 18:1 | 0,068 | g |
| PUFA 18:2 | 0,149 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,068 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,149 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 23,400 | g |
| Клетчатка | 4,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 69,800 | g |
| Жиры | 0,400 | g |
| Белки | 1,420 | g |
| Зола | 0,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 449,000 | kJ |
| Углеводы | 27,600 | g |
| Энергетическая ценность | 107,000 | kcal |