Йогурт парфе, Пониженной жирности, С фрукты and гранола
Yogurt parfait, lowfat, with fruit and granola · Фастфуд (Fast Foods) · FDC 170355
Калории
84
ккал / 100 г
Белки
3,36
г / 100 г
Жиры
1,01
г / 100 г
Углеводы
15,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 115,000 | IU |
| Ретинол | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 30,000 | µg |
| Каротин, бета | 12,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Витамин C | 14,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,070 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,173 | mg |
| Фолат, всего | 51,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,880 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,700 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин B12 (добавленный) | 0,580 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,250 | mg |
| Витамин D | 4,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 12,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,714 | mg |
| Витамин B6 | 0,233 | mg |
| Холин | 11,900 | mg |
| Фолиевая кислота | 38,000 | µg |
| Фолат, DFE | 77,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,490 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 93,000 | mg |
| Натрий | 49,000 | mg |
| Медь | 0,054 | mg |
| Кальций | 105,000 | mg |
| Калий | 189,000 | mg |
| Цинк | 0,890 | mg |
| Селен | 3,900 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 3,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,525 | g |
| SFA 8:0 | 0,009 | g |
| SFA 12:0 | 0,025 | g |
| SFA 14:0 | 0,076 | g |
| MUFA 16:1 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,307 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,122 | g |
| SFA 4:0 | 0,021 | g |
| SFA 6:0 | 0,014 | g |
| SFA 10:0 | 0,021 | g |
| SFA 16:0 | 0,249 | g |
| SFA 18:0 | 0,077 | g |
| MUFA 18:1 | 0,273 | g |
| PUFA 18:2 | 0,106 | g |
| PUFA 18:3 | 0,016 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,100 | g |
| Сахара, всего | 11,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 3,360 | g |
| Зола | 0,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 351,000 | kJ |
| Жиры | 1,010 | g |
| Углеводы | 15,900 | g |
| Энергетическая ценность | 84,000 | kcal |
| Вода | 79,000 | g |