Йогурт фруктовый нежирный
Yogurt, fruit, low fat,9 g protein/8 oz · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170889
Калории
99
ккал / 100 г
Белки
3,98
г / 100 г
Жиры
1,15
г / 100 г
Углеводы
18,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Холин | 15,200 | mg |
| Витамин D | 1,000 | IU |
| Витамин A | 40,000 | IU |
| Ретинол | 11,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Витамин C | 0,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,034 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,162 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,430 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,086 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,446 | mg |
| Витамин B6 | 0,037 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 9,000 | µg |
| Железо | 0,060 | mg |
| Магний | 13,000 | mg |
| Фосфор | 109,000 | mg |
| Натрий | 53,000 | mg |
| Медь | 0,079 | mg |
| Марганец | 0,064 | mg |
| Кальций | 138,000 | mg |
| Калий | 177,000 | mg |
| Цинк | 0,670 | mg |
| Селен | 2,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,022 | g |
| Треонин | 0,163 | g |
| Метионин | 0,117 | g |
| Фенилаланин | 0,217 | g |
| Тирозин | 0,201 | g |
| Аланин | 0,170 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,779 | g |
| Глицин | 0,096 | g |
| Пролин | 0,472 | g |
| Изолейцин | 0,217 | g |
| Лейцин | 0,401 | g |
| Лизин | 0,357 | g |
| Цистин | 0,036 | g |
| Валин | 0,329 | g |
| Аргинин | 0,120 | g |
| Гистидин | 0,099 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,316 | g |
| Серин | 0,246 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 5,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,742 | g |
| SFA 8:0 | 0,015 | g |
| SFA 12:0 | 0,039 | g |
| SFA 14:0 | 0,121 | g |
| MUFA 16:1 | 0,025 | g |
| SFA 4:0 | 0,034 | g |
| SFA 6:0 | 0,023 | g |
| SFA 10:0 | 0,033 | g |
| SFA 16:0 | 0,313 | g |
| SFA 18:0 | 0,112 | g |
| MUFA 18:1 | 0,263 | g |
| PUFA 18:2 | 0,023 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,316 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,033 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 18,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 99,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 415,000 | kJ |
| Белки | 3,980 | g |
| Зола | 0,930 | g |
| Жиры | 1,150 | g |
| Углеводы | 18,600 | g |
| Вода | 75,300 | g |