Йогурт, Греческий, Ванильный, Обезжиренный
Yogurt, Greek, vanilla, nonfat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170902
Калории
78
ккал / 100 г
Белки
8,64
г / 100 г
Жиры
0,18
г / 100 г
Углеводы
10,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,900 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,900 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,042 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,240 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,640 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Витамин D | 35,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,201 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,386 | mg |
| Витамин B6 | 0,050 | mg |
| Холин | 15,200 | mg |
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,040 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 119,000 | mg |
| Натрий | 34,000 | mg |
| Медь | 0,018 | mg |
| Марганец | 0,008 | mg |
| Кальций | 99,000 | mg |
| Калий | 123,000 | mg |
| Цинк | 0,460 | mg |
| Селен | 9,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,028 | g |
| Треонин | 0,202 | g |
| Метионин | 0,145 | g |
| Фенилаланин | 0,269 | g |
| Тирозин | 0,249 | g |
| Аланин | 0,211 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,965 | g |
| Глицин | 0,119 | g |
| Пролин | 0,584 | g |
| Валин | 0,408 | g |
| Аргинин | 0,148 | g |
| Гистидин | 0,122 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,391 | g |
| Серин | 0,305 | g |
| Изолейцин | 0,269 | g |
| Лейцин | 0,497 | g |
| Лизин | 0,442 | g |
| Цистин | 0,045 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 3,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,004 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,133 | g |
| SFA 8:0 | 0,003 | g |
| SFA 12:0 | 0,009 | g |
| SFA 14:0 | 0,016 | g |
| MUFA 14:1 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,033 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,009 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,004 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,001 | g |
| SFA 4:0 | 0,008 | g |
| SFA 6:0 | 0,002 | g |
| SFA 10:0 | 0,020 | g |
| SFA 16:0 | 0,052 | g |
| SFA 18:0 | 0,020 | g |
| MUFA 18:1 | 0,036 | g |
| PUFA 18:2 | 0,009 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,039 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,009 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| TFA 18:1 t | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 1,920 | g |
| Лактоза | 2,630 | g |
| Галактоза | 0,600 | g |
| Клетчатка | 0,500 | g |
| Сахароза | 4,070 | g |
| Глюкоза | 0,320 | g |
| Сахара, всего | 9,540 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 8,640 | g |
| Зола | 0,550 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 325,000 | kJ |
| Жиры | 0,180 | g |
| Углеводы | 10,400 | g |
| Энергетическая ценность | 78,000 | kcal |
| Вода | 80,300 | g |