Йогурт, Греческий, Ванильный, Пониженной жирности
Yogurt, Greek, vanilla, lowfat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170907
Калории
95
ккал / 100 г
Белки
8,64
г / 100 г
Жиры
2,50
г / 100 г
Углеводы
9,54
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Витамин D | 35,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,201 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,386 | mg |
| Витамин B6 | 0,050 | mg |
| Холин | 33,400 | mg |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Витамин A | 371,000 | IU |
| Ретинол | 110,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 110,000 | µg |
| Каротин, бета | 3,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,900 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,900 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,038 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,240 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,640 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 100,000 | mg |
| Калий | 123,000 | mg |
| Цинк | 0,460 | mg |
| Селен | 9,700 | µg |
| Железо | 0,040 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 119,000 | mg |
| Натрий | 40,000 | mg |
| Медь | 0,018 | mg |
| Марганец | 0,008 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 5,000 | mg |
| MUFA 18:1 c | 0,360 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,094 | g |
| MUFA 14:1 | 0,011 | g |
| MUFA 16:1 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,460 | g |
| SFA 8:0 | 0,036 | g |
| SFA 12:0 | 0,102 | g |
| SFA 14:0 | 0,177 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,005 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,038 | g |
| SFA 17:0 | 0,012 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,016 | g |
| MUFA 18:1 | 0,398 | g |
| PUFA 18:2 | 0,094 | g |
| PUFA 18:3 | 0,005 | g |
| PUFA 20:4 | 0,004 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,846 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,203 | g |
| SFA 15:0 | 0,033 | g |
| TFA 18:1 t | 0,038 | g |
| MUFA 20:1 | 0,005 | g |
| SFA 4:0 | 0,083 | g |
| SFA 6:0 | 0,021 | g |
| SFA 10:0 | 0,219 | g |
| SFA 16:0 | 0,568 | g |
| SFA 18:0 | 0,215 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Галактоза | 0,600 | g |
| Фруктоза | 1,920 | g |
| Лактоза | 2,630 | g |
| Сахара, всего | 9,540 | g |
| Сахароза | 4,070 | g |
| Глюкоза | 0,320 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 2,500 | g |
| Зола | 0,550 | g |
| Белки | 8,640 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 398,000 | kJ |
| Вода | 78,800 | g |
| Углеводы | 9,540 | g |
| Энергетическая ценность | 95,000 | kcal |