Йогурт, Греческий, Клубничный, Обезжиренный
Yogurt, Greek, strawberry, nonfat · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170901
Калории
82
ккал / 100 г
Белки
8,05
г / 100 г
Жиры
0,15
г / 100 г
Углеводы
12,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Витамин D | 40,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,213 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,358 | mg |
| Витамин B6 | 0,050 | mg |
| Холин | 14,000 | mg |
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1,000 | µg |
| Витамин C | 0,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,037 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,253 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,490 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 97,000 | mg |
| Калий | 132,000 | mg |
| Цинк | 0,450 | mg |
| Селен | 9,400 | µg |
| Железо | 0,090 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 113,000 | mg |
| Натрий | 33,000 | mg |
| Медь | 0,019 | mg |
| Марганец | 0,033 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,238 | g |
| Лейцин | 0,440 | g |
| Лизин | 0,392 | g |
| Цистин | 0,040 | g |
| Валин | 0,362 | g |
| Аргинин | 0,132 | g |
| Гистидин | 0,108 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,347 | g |
| Серин | 0,271 | g |
| Триптофан | 0,025 | g |
| Треонин | 0,179 | g |
| Метионин | 0,129 | g |
| Фенилаланин | 0,238 | g |
| Тирозин | 0,221 | g |
| Аланин | 0,187 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,856 | g |
| Глицин | 0,105 | g |
| Пролин | 0,518 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,007 | g |
| SFA 6:0 | 0,001 | g |
| SFA 10:0 | 0,017 | g |
| SFA 16:0 | 0,038 | g |
| SFA 18:0 | 0,017 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,010 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
| MUFA 20:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,026 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,014 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| TFA 18:1 t | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,001 | g |
| Холестерин | 4,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,105 | g |
| SFA 8:0 | 0,003 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,010 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 17:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,024 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,010 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,001 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 5,410 | g |
| Глюкоза | 0,650 | g |
| Сахара, всего | 11,300 | g |
| Фруктоза | 2,190 | g |
| Лактоза | 2,470 | g |
| Галактоза | 0,550 | g |
| Клетчатка | 0,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,150 | g |
| Углеводы | 12,100 | g |
| Энергетическая ценность | 82,000 | kcal |
| Вода | 79,100 | g |
| Белки | 8,050 | g |
| Зола | 0,590 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 342,000 | kJ |