Йогурт, Греческий, Обычный, Обезжиренный (includes foods for usda's food distribution program)
Yogurt, Greek, plain, nonfat (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170894
Калории
59
ккал / 100 г
Белки
10,20
г / 100 г
Жиры
0,39
г / 100 г
Углеводы
3,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 7,000 | µg |
| Фолат, всего | 7,000 | µg |
| Холин | 15,100 | mg |
| Бетаин | 0,800 | mg |
| Витамин B12 | 0,750 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,023 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,278 | mg |
| Витамин A | 4,000 | IU |
| Ретинол | 1,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Фолат, DFE | 7,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,208 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,331 | mg |
| Витамин B6 | 0,063 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Магний | 11,000 | mg |
| Железо | 0,070 | mg |
| Фосфор | 135,000 | mg |
| Натрий | 36,000 | mg |
| Медь | 0,017 | mg |
| Марганец | 0,009 | mg |
| Кальций | 110,000 | mg |
| Калий | 141,000 | mg |
| Цинк | 0,520 | mg |
| Селен | 9,700 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 5,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,006 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,117 | g |
| SFA 8:0 | 0,004 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,015 | g |
| MUFA 14:1 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,043 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,010 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,006 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,001 | g |
| SFA 6:0 | 0,003 | g |
| SFA 10:0 | 0,013 | g |
| SFA 16:0 | 0,049 | g |
| SFA 18:0 | 0,021 | g |
| MUFA 18:1 | 0,049 | g |
| PUFA 18:2 | 0,010 | g |
| PUFA 18:3 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,053 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,012 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| TFA 18:1 t | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,002 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лактоза | 2,540 | g |
| Галактоза | 0,700 | g |
| Сахара, всего | 3,240 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 10,200 | g |
| Зола | 0,720 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 246,000 | kJ |
| Жиры | 0,390 | g |
| Углеводы | 3,600 | g |
| Энергетическая ценность | 59,000 | kcal |
| Вода | 85,100 | g |