Йогурт, Греческий, Фрукты, Цельное молоко
Yogurt, Greek, fruit, whole milk · Молочные продукты и яйца (Dairy and Egg Products) · FDC 170905
Калории
106
ккал / 100 г
Белки
7,33
г / 100 г
Жиры
3,00
г / 100 г
Углеводы
12,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,070 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 7,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,205 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,394 | mg |
| Витамин B6 | 0,049 | mg |
| Холин | 14,300 | mg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,046 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,235 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,500 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Витамин A | 162,000 | IU |
| Ретинол | 45,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 46,000 | µg |
| Каротин, бета | 7,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 100,000 | mg |
| Калий | 113,000 | mg |
| Цинк | 0,410 | mg |
| Селен | 9,600 | µg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 109,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,019 | mg |
| Марганец | 0,036 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,060 | g |
| SFA 6:0 | 0,046 | g |
| SFA 10:0 | 0,084 | g |
| SFA 16:0 | 0,746 | g |
| SFA 18:0 | 0,250 | g |
| SFA 20:0 | 0,003 | g |
| MUFA 18:1 | 0,573 | g |
| PUFA 18:2 | 0,092 | g |
| PUFA 18:3 | 0,011 | g |
| PUFA 20:4 | 0,004 | g |
| MUFA 20:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,260 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,219 | g |
| SFA 15:0 | 0,027 | g |
| TFA 18:1 t | 0,052 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,014 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,011 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,034 | g |
| PUFA 20:3 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,014 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,003 | g |
| Холестерин | 10,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,600 | g |
| SFA 8:0 | 0,031 | g |
| SFA 12:0 | 0,081 | g |
| SFA 14:0 | 0,254 | g |
| MUFA 14:1 | 0,025 | g |
| MUFA 16:1 | 0,042 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,002 | g |
| SFA 17:0 | 0,017 | g |
| TFA 16:1 t | 0,008 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,522 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,067 | g |
| MUFA 17:1 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,059 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,011 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 12,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 3,000 | g |
| Углеводы | 12,300 | g |
| Энергетическая ценность | 106,000 | kcal |
| Вода | 76,800 | g |
| Белки | 7,330 | g |
| Зола | 0,560 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 441,000 | kJ |