Кабачок, Индийский, Сырой (navajo)
Squash, Indian, raw (Navajo) · Прочее (American Indian/Alaska Native Foods) · FDC 168040
Калории
26
ккал / 100 г
Белки
0,52
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
5,64
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 4,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 22,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,170 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,110 | mg |
| Витамин B6 | 0,058 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,170 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 12,000 | mg |
| Натрий | 20,000 | mg |
| Медь | 0,017 | mg |
| Марганец | 0,027 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 205,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фруктоза | 1,560 | g |
| Сахара, всего | 3,540 | g |
| Сахароза | 0,770 | g |
| Глюкоза | 1,210 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,520 | g |
| Зола | 0,290 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 111,000 | kJ |
| Жиры | 0,200 | g |
| Углеводы | 5,640 | g |
| Энергетическая ценность | 26,000 | kcal |
| Вода | 93,400 | g |