Кабачок, Озимый, Hubbard, Сырой
Squash, winter, hubbard, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168475
Калории
40
ккал / 100 г
Белки
2,00
г / 100 г
Жиры
0,50
г / 100 г
Углеводы
8,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 820,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,400 | mg |
| Витамин B6 | 0,154 | mg |
| Витамин C | 11,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,070 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,300 | µg |
| Витамин A, RAE | 68,000 | µg |
| Витамин A | 1370,000 | IU |
| Холин | 11,800 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,160 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 14,000 | mg |
| Калий | 320,000 | mg |
| Цинк | 0,130 | mg |
| Железо | 0,400 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 21,000 | mg |
| Натрий | 7,000 | mg |
| Медь | 0,064 | mg |
| Марганец | 0,179 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,078 | g |
| Лейцин | 0,114 | g |
| Лизин | 0,074 | g |
| Цистин | 0,017 | g |
| Валин | 0,086 | g |
| Аргинин | 0,111 | g |
| Гистидин | 0,037 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,215 | g |
| Серин | 0,078 | g |
| Триптофан | 0,028 | g |
| Треонин | 0,060 | g |
| Метионин | 0,025 | g |
| Фенилаланин | 0,078 | g |
| Тирозин | 0,067 | g |
| Аланин | 0,084 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,350 | g |
| Глицин | 0,074 | g |
| Пролин | 0,071 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,089 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,034 | g |
| PUFA 18:2 | 0,079 | g |
| PUFA 18:3 | 0,131 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,103 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,037 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,210 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,900 | g |
| Сахара, всего | 3,950 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 8,700 | g |
| Энергетическая ценность | 40,000 | kcal |
| Жиры | 0,500 | g |
| Вода | 88,000 | g |
| Белки | 2,000 | g |
| Зола | 0,800 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 167,000 | kJ |