Кабачок, Озимый, Мускатная, Замороженный, Приготовленный, Отварной, С солью
Squash, winter, butternut, frozen, cooked, boiled, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170536
Калории
39
ккал / 100 г
Белки
1,23
г / 100 г
Жиры
0,07
г / 100 г
Углеводы
10,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 167,000 | µg |
| Витамин A | 3340,000 | IU |
| Витамин C | 3,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,050 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,039 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,464 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,154 | mg |
| Витамин B6 | 0,069 | mg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,580 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 14,000 | mg |
| Натрий | 238,000 | mg |
| Медь | 0,036 | mg |
| Марганец | 0,173 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 133,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,017 | g |
| Треонин | 0,037 | g |
| Метионин | 0,015 | g |
| Фенилаланин | 0,048 | g |
| Тирозин | 0,041 | g |
| Аланин | 0,051 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,214 | g |
| Глицин | 0,045 | g |
| Пролин | 0,044 | g |
| Изолейцин | 0,048 | g |
| Лейцин | 0,070 | g |
| Лизин | 0,045 | g |
| Цистин | 0,011 | g |
| Валин | 0,053 | g |
| Аргинин | 0,068 | g |
| Гистидин | 0,023 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,132 | g |
| Серин | 0,048 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,014 | g |
| SFA 16:0 | 0,012 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,005 | g |
| PUFA 18:2 | 0,011 | g |
| PUFA 18:3 | 0,018 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,005 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,029 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 165,000 | kJ |
| Углеводы | 10,000 | g |
| Энергетическая ценность | 39,000 | kcal |
| Белки | 1,230 | g |
| Зола | 0,860 | g |
| Жиры | 0,070 | g |
| Вода | 87,800 | g |