Кабачок, Озимый, Спагетти, Сырой
Squash, winter, spaghetti, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169298
Калории
31
ккал / 100 г
Белки
0,64
г / 100 г
Жиры
0,57
г / 100 г
Углеводы
6,91
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 12,000 | µg |
| Витамин C | 2,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,037 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,018 | mg |
| Фолат, всего | 12,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,950 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,360 | mg |
| Витамин B6 | 0,101 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,900 | µg |
| Витамин A | 120,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 6,000 | µg |
| Каротин, бета | 64,000 | µg |
| Каротин, альфа | 16,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,130 | mg |
| Холин | 8,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 12,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,310 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 12,000 | mg |
| Натрий | 17,000 | mg |
| Медь | 0,037 | mg |
| Марганец | 0,125 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 108,000 | mg |
| Цинк | 0,190 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,018 | g |
| Метионин | 0,007 | g |
| Фенилаланин | 0,024 | g |
| Тирозин | 0,020 | g |
| Аланин | 0,025 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,105 | g |
| Глицин | 0,022 | g |
| Пролин | 0,021 | g |
| Изолейцин | 0,024 | g |
| Лейцин | 0,034 | g |
| Лизин | 0,022 | g |
| Цистин | 0,005 | g |
| Валин | 0,026 | g |
| Аргинин | 0,033 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,064 | g |
| Серин | 0,024 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,117 | g |
| SFA 12:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,101 | g |
| SFA 18:0 | 0,011 | g |
| MUFA 18:1 | 0,039 | g |
| PUFA 18:2 | 0,090 | g |
| PUFA 18:3 | 0,149 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,042 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,239 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,500 | g |
| Сахара, всего | 2,760 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 130,000 | kJ |
| Энергетическая ценность | 31,000 | kcal |
| Белки | 0,640 | g |
| Зола | 0,280 | g |
| Жиры | 0,570 | g |
| Углеводы | 6,910 | g |
| Вода | 91,600 | g |