Картофель, Замороженный, Фри, Полуобжаренный, Экструдированный, Неприготовленный
Potatoes, frozen, french fried, par fried, extruded, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169267
Калории
260
ккал / 100 г
Белки
2,83
г / 100 г
Жиры
15,00
г / 100 г
Углеводы
30,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 22,000 | µg |
| Витамин C | 6,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,074 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,031 | mg |
| Фолат, всего | 22,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,240 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,540 | mg |
| Витамин B6 | 0,180 | mg |
| Фолат, из пищи | 22,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,320 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 77,000 | mg |
| Натрий | 490,000 | mg |
| Медь | 0,032 | mg |
| Марганец | 0,227 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 430,000 | mg |
| Цинк | 0,330 | mg |
| Селен | 0,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фенилаланин | 0,121 | g |
| Тирозин | 0,071 | g |
| Аланин | 0,098 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,442 | g |
| Глицин | 0,102 | g |
| Пролин | 0,091 | g |
| Триптофан | 0,038 | g |
| Треонин | 0,129 | g |
| Метионин | 0,032 | g |
| Изолейцин | 0,122 | g |
| Лейцин | 0,171 | g |
| Лизин | 0,150 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,144 | g |
| Аргинин | 0,134 | g |
| Гистидин | 0,048 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,656 | g |
| Серин | 0,102 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 4,540 | g |
| SFA 14:0 | 0,057 | g |
| MUFA 16:1 | 0,029 | g |
| SFA 16:0 | 3,520 | g |
| SFA 18:0 | 0,972 | g |
| MUFA 18:1 | 8,630 | g |
| PUFA 18:2 | 1,070 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,660 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,070 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1090,000 | kJ |
| Белки | 2,830 | g |
| Зола | 2,130 | g |
| Углеводы | 30,200 | g |
| Энергетическая ценность | 260,000 | kcal |
| Вода | 49,900 | g |
| Жиры | 15,000 | g |