Картофель, Пюре, Домашнего приготовления, Цельное молоко добавленный
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk added · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170493
Калории
83
ккал / 100 г
Белки
1,91
г / 100 г
Жиры
0,57
г / 100 г
Углеводы
17,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 13,300 | mg |
| Бетаин | 0,300 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 8,000 | µg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин C | 6,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,120 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,485 | mg |
| Витамин B6 | 0,232 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
| Витамин D | 8,000 | IU |
| Витамин K (менахинон-4) | 0,100 | µg |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,089 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,041 | mg |
| Витамин A | 27,000 | IU |
| Ретинол | 7,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 7,000 | µg |
| Каротин, бета | 2,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,800 | µg |
| Витамин B12 | 0,070 | µg |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0,200 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,200 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 0,800 | µg |
| Кальций | 24,000 | mg |
| Калий | 296,000 | mg |
| Цинк | 0,280 | mg |
| Железо | 0,270 | mg |
| Магний | 18,000 | mg |
| Фосфор | 46,000 | mg |
| Натрий | 302,000 | mg |
| Медь | 0,145 | mg |
| Марганец | 0,119 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,029 | g |
| Треонин | 0,072 | g |
| Метионин | 0,035 | g |
| Фенилаланин | 0,089 | g |
| Тирозин | 0,078 | g |
| Аланин | 0,061 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,348 | g |
| Глицин | 0,052 | g |
| Пролин | 0,099 | g |
| Валин | 0,112 | g |
| Аргинин | 0,080 | g |
| Гистидин | 0,046 | g |
| Лейцин | 0,132 | g |
| Лизин | 0,127 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,393 | g |
| Серин | 0,092 | g |
| Цистин | 0,021 | g |
| Изолейцин | 0,083 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 2,000 | mg |
| SFA 4:0 | 0,011 | g |
| SFA 6:0 | 0,011 | g |
| SFA 10:0 | 0,012 | g |
| SFA 16:0 | 0,138 | g |
| SFA 18:0 | 0,058 | g |
| MUFA 18:1 | 0,123 | g |
| PUFA 18:2 | 0,045 | g |
| PUFA 18:3 | 0,020 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,124 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,065 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,302 | g |
| SFA 8:0 | 0,011 | g |
| SFA 12:0 | 0,014 | g |
| SFA 14:0 | 0,046 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,160 | g |
| Глюкоза | 0,310 | g |
| Фруктоза | 0,250 | g |
| Сахара, всего | 1,480 | g |
| Клетчатка | 1,500 | g |
| Лактоза | 0,760 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,570 | g |
| Вода | 78,500 | g |
| Углеводы | 17,600 | g |
| Энергетическая ценность | 83,000 | kcal |
| Белки | 1,910 | g |
| Зола | 1,460 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 348,000 | kJ |