Картофель, Хешбраун, Замороженный, Обычный, Неприготовленный
Potatoes, hash brown, frozen, plain, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170043
Калории
82
ккал / 100 г
Белки
2,06
г / 100 г
Жиры
0,62
г / 100 г
Углеводы
17,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,660 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,323 | mg |
| Витамин B6 | 0,087 | mg |
| Витамин C | 8,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,097 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,014 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 43,700 | µg |
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 285,000 | mg |
| Цинк | 0,210 | mg |
| Натрий | 22,000 | mg |
| Медь | 0,099 | mg |
| Марганец | 0,146 | mg |
| Железо | 0,980 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 47,000 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,089 | g |
| Лейцин | 0,124 | g |
| Лизин | 0,110 | g |
| Цистин | 0,013 | g |
| Валин | 0,105 | g |
| Аргинин | 0,098 | g |
| Гистидин | 0,035 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,478 | g |
| Серин | 0,074 | g |
| Триптофан | 0,028 | g |
| Треонин | 0,094 | g |
| Метионин | 0,023 | g |
| Фенилаланин | 0,088 | g |
| Тирозин | 0,052 | g |
| Аланин | 0,071 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,322 | g |
| Глицин | 0,075 | g |
| Пролин | 0,066 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 0,102 | g |
| SFA 18:0 | 0,022 | g |
| MUFA 18:1 | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 | 0,201 | g |
| PUFA 18:3 | 0,064 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,014 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,269 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,163 | g |
| SFA 12:0 | 0,021 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,005 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 343,000 | kJ |
| Жиры | 0,620 | g |
| Углеводы | 17,700 | g |
| Энергетическая ценность | 82,000 | kcal |
| Вода | 78,800 | g |
| Белки | 2,060 | g |
| Зола | 0,750 | g |