Картофельный салат с яйцо
Potato salad with egg · Готовые блюда и гарниры (Meals, Entrees, and Side Dishes) · FDC 173343
Калории
157
ккал / 100 г
Белки
1,96
г / 100 г
Жиры
9,40
г / 100 г
Углеводы
16,20
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,680 | mg |
| Витамин D | 4,000 | IU |
| Лютеин + зеаксантин | 43,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,170 | mg |
| Токоферол, гамма | 5,740 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,800 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,443 | mg |
| Витамин B6 | 0,115 | mg |
| Холин | 18,200 | mg |
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Витамин A | 163,000 | IU |
| Ретинол | 13,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 19,000 | µg |
| Каротин, бета | 67,000 | µg |
| Каротин, альфа | 5,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0,100 | µg |
| Криптоксантин, бета | 3,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 2,230 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,010 | mg |
| Витамин C | 0,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,032 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,017 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,070 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 14,300 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 242,000 | mg |
| Цинк | 0,330 | mg |
| Селен | 2,400 | µg |
| Железо | 0,500 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 53,000 | mg |
| Натрий | 329,000 | mg |
| Медь | 0,041 | mg |
| Марганец | 0,112 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,965 | g |
| SFA 18:0 | 0,387 | g |
| SFA 20:0 | 0,027 | g |
| MUFA 18:1 | 1,930 | g |
| PUFA 18:2 | 4,330 | g |
| PUFA 18:3 | 0,631 | g |
| PUFA 20:4 | 0,013 | g |
| MUFA 20:1 | 0,027 | g |
| MUFA 22:1 | 0,016 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4,980 | g |
| SFA 15:0 | 0,003 | g |
| TFA 18:1 t | 0,004 | g |
| TFA 22:1 t | 0,002 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,004 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,020 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,001 | g |
| PUFA 20:3 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,018 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,001 | g |
| Холестерин | 17,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,025 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,440 | g |
| SFA 8:0 | 0,002 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,003 | g |
| SFA 22:0 | 0,026 | g |
| MUFA 16:1 | 0,020 | g |
| SFA 17:0 | 0,009 | g |
| SFA 24:0 | 0,009 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,930 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 4,310 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,014 | g |
| MUFA 17:1 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,007 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,630 | g |
| PUFA 22:4 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 1,700 | g |
| Глюкоза | 1,540 | g |
| Мальтоза | 0,390 | g |
| Сахара, всего | 4,950 | g |
| Крахмал | 8,480 | g |
| Фруктоза | 1,310 | g |
| Клетчатка | 1,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 9,400 | g |
| Углеводы | 16,200 | g |
| Энергетическая ценность | 157,000 | kcal |
| Вода | 71,000 | g |
| Белки | 1,960 | g |
| Зола | 1,470 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 658,000 | kJ |